一家四口相约减肥儿子老爸前后比较 图刷爆朋友

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  从右向左,老爸的啤酒肚没了,小伙的下颚线出来了,媳妇产后练出了小蛮腰,就连老妈也比以前瘦了两圈。

  尤其是父子俩,一个60岁,一个32岁,6个月的时间健身、科学饮食,最终甩失落 啤酒肚,练出6块腹肌,也练出了全新的人生!

  在相互的勉励 和陪伴下,父子俩就这样日复一日地坚持着,相互监督,配合 进步。

  不知不觉,他们的体型有了明显的变更 ,生活也变得跟以前不一 样,加倍 积极,更有生气 !

  减肥健身,拥有好身材,一直是许多 人历久 的目标,但真的实行起来,却并不是一件容易的事情。

  除了要和天生的惰性抗争,每天需要花在锤炼 上的时间精力,对年夜 部分 上班族来说也是奢侈。

  北京电视台当家主持人谭江海,他是《档案》、《星夜故事秀》、《首都经济报道》的主持人,也是一位健身达人。

  十年前的他,是个不折不扣的年夜 胖墩,一米多的腰围,随同 着高血脂、高血压、高血糖,中度的脂肪肝,奇幻城,这才让他意识到需要健身。

  在方才 开始健身的时候,谭江海解除了许多 办法 ,跑步,游泳,举重,爬山,然则 效果并不是很明显,并且 很容易受到时间和所在 的限制。

  后来,在国度 健美队教练王严的指导下,谭江海才意识到自己对于减肥的误区:除了科学的训练办法 ,还要学会科学的饮食和合理的作息。

  很快,奇幻城娱乐平台,他的身体就有了明显的转变 。脂肪减失落 了,就连三高的体质也慢慢正常了,就这样,他坚持了15年。

  谭江海身为媒体人,弗成 避免会涌现 生活不纪律 ,外出拍摄经常没有没有健身房和专业的器械的情况。因此,他深知那些因为没有科学的办法 、没有时间健身的人的无奈。

  这次,谭江海将自己多年的专业健身经验进行总结成为10节徒手健身精华课程,打造最便捷的瘦身塑形课程。

  课程不仅适合从零入门的健身小白,奇幻城官网,也是那些没有时间去健身房,没有健身器具的人的健身指南,还能指导你怎样通过健康的饮食减肥塑形。

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